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Álcool e remédio: 5 interações que você deve evitar

Álcool e remédio: 5 interações que você deve evitar

Mesmo os medicamentos vendidos sem receita podem gerar efeitos adversos perigosos caso ingeridos com álcool. Se os medicamentos vendidos nas prateleiras das farmácias parecem mais seguros apenas porque não exigem receita médica, é bom ficar alerta: eles podem prejudicar o corpo quando o consumo de álcool – mesmo que moderado – é adicionado ao tratamento. A Academia Americana de Médicos da Família lista cinco remédios e os efeitos adversos de misturá-los ao álcool: •Anti-inflamatórios não-esteroides podem levar a sangramentos gastrointestinais se o consumo de álcool supera duas doses por semana •Acetaminofeno pode causar danos sérios ao fígado caso seja ingerido com álcool •Algumas marcas de anti-histamínicos vendidas sem prescrição médica […]

Planos de Saúde – sua real função e utilidade

Planos de Saúde – sua real função e utilidade

Conversando com um paciente no consultório, que se apresentou sem plano de saúde, fiz a pergunta óbvia: qual a razão de tal descuido? A resposta foi rápida: são tantos os problemas com planos nos noticiários, que acho não valer a pena pagar por um! Percebi o quanto somos suscetíveis a interpretações equivocadas e por isto resolvi clarear alguns fatos. Em primeiro lugar considero que a denominação correta deveria ser de Plano de Auxílio às Doenças, pois esta é a verdadeira função destas empresas,  ou seja: intermediar o atendimento do paciente, acelerando o processo de tratamento e diminuir os transtornos econômicos e, conseqüentemente emocionais, que uma doença acarreta a todo núcleo […]

Sol na medida certa

Sol na medida certa

Muito se fala sobre os malefícios dos raios solares além da conta e sem proteção. De cara, todos se lembram dos tumores cutâneos. No entanto, poucos sabem que aquelas horas fritando na areia por um bronzeado enfraquecem o sistema imunológico, deixando o corpo menos resistente a vírus, fungos e bactérias. O que acontece é semelhante ao cansaço e ao esgotamento que sentimos após um dia na praia. A radiação ultravioleta – tanto a UVA quanto a UVB – faz com que as células do sistema imune da pele percam energia, dando sopa para qualquer micro-organismo estranho agir. “É assim que surgem o herpes, vírus que a maioria das pessoas carrega […]

Sobre ginecologia – você sabia?

Sobre ginecologia – você sabia?

Alguns termos em ginecologia são curiosos e interessantes , usados frequentemente, na maioria das vezes nem conhecemos  sua origem e significado. 1)“Soutien“ – do francês, “ action de soutenir“ – ação de sustentar algo, alguma coisa. Então não é para os “soutiens“ apertarem, as mamas como tem se visto. O objetivo é só sustentar, manter na posição, não apertar com excessivo volume interno com objetivo estético. O objetivo estético pode ser buscado desde que só suportando e não apertando, o que causa dificuldade circulatória e aumenta  dor. 2 ) “Mittelschmerz“ – do alemão “dor do meio“ é caracterizada por uma dor pélvica que ocorre no meio do ciclo menstrual na […]

Cuidando da Ressaca

Cuidando da Ressaca

Comer bem, alterar a bebida com copos de água, escolher opções com menor graduação de álcool e, principalmente, evitar exageros são alguns conselhos comuns para quem vai enfiar o pé na jaca no Carnaval. Mas, infelizmente, nem todo mundo consegue manter o controle durante a folia. A consequência é a famosa ressaca na quarta-feira de Cinzas. O excesso de álcool tem um efeito tóxico sobre o organismo: acelera batimentos cardíacos, causa desidratação, sobrecarrega o fígado e irrita as mucosas do estômago e do esôfago, entre outros efeitos. É esse prejuízo o responsável pelos sintomas do dia seguinte”: boca seca, náusea, vômito, diarréia e uma dor de cabeça insuportável. Veja algumas dicas para aliviar o mal-estar: Tome muita água: […]

Cuide de sua alimentação se vai “pular no carnaval”

Cuide de sua alimentação se vai “pular no carnaval”

Muita fruta, hidratação reforçada, alimentação leve e moderação no consumo de álcool, são as principais dicas do nutricionista Paulo Costa da Silva. Segundo ele, é fundamental que as refeições sejam leves para evitar transtornos intestinais. O ideal é consumir várias refeições pequenas em intervalos de no máximo quatro horas. Para não desperdiçar tempo na cozinha, o folião pode apostar em pratos rápidos em versões saudáveis. O lanche, por exemplo, pode ser preparado com pão integral, queijo cremoso magro, peito de peru (substituível por rosbife magro), folhas de alface, fatias de tomate e cenoura ralada. Outro lanche prático e energético é a salada de frutas salpicada com granola, quinoa em flocos, […]

Dicas para um bom sono

Dicas para um bom sono

Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental. Pessoas Longevas dormem em média 8 horas por noite, dormen e acordam geralmente no mesmo horário. Já sofremos um desgaste com a vida moderma, mas muitos problemas estão relacionados a má higiene (hábitos errados). Aqui vai algumas dicas da SBES (SOC. BRASILEIRA ESTUDOS DO SONO) para melhorar a qualidade do seu sono: 1) Procure manter horários regulares para deitar e acordar. Ajuda a manter ritmo biológico do corpo. 2) Evite levar atividade para a cama, como estudar, trabalhar, assistir tv, jogar e outros. 3) Se for ler um livro ou ver filme, evite os de conteúdo estimulante (suspense, terror). […]

10 passos para uma gravidez saudável

10 passos para uma gravidez saudável

A gravidez é um momento ideal para começar a se cuidar a sério, tanto em termos físicos como emocionais. Sua chance de ter uma gestação tranquila e um bebê saudável aumentarão muito se você seguir algumas orientações simples: 1. Organize e planeje seu pré-natal Um bom pré-natal é essencial para a saúde do bebê, e escolher o obstetra ou ginecologista o quanto antes ajuda a construir um bom relacionamento até a hora do parto. Peça recomendações às suas amigas. 2. Alimente-se bem Você não precisa comer mais porque está grávida, mas é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável. Muitas mulheres param de comer certo tipo de alimento, mas é […]

Verão exige cuidados especiais

Verão exige cuidados especiais

No verão, o sol, o calor, o clima de férias faz com que a gente se sinta mais à vontade, mais solta, despreocupada. Há até mudança no humor e no espírito de aventura. A preocupação com o visual também faz com que os hábitos alimentares mudem – come-se menos, dando preferência a saladas, legumes, enfim, alimentos mais leves. Mas, há ainda outros apelos. A vontade de pegar aquela corzinha, ficar mais bonita pode trazer alguns problemas se não forem tomados cuidados especiais. O sol do verão exige mais cuidados do que o uso de protetor solar com fator adequado. Você deve se preocupar com o horário e o tempo de […]

A Importância do Sono

A Importância do Sono

Um sono com qualidade, que ao acordar de sensação que de fato descansou e reparou o desgaste do dia anterior, é fundamental para a saúde física e mental. A má qualidade, altera a liberação de hormônios como o do crescimento em adultos e crianças, o sistema nervoso não funciona adequadamente, causando falta de concentração no dia seguinte, alteração de memória e diminuição na capacidade de fazer cálculos. Um sono reparador ajuda a pessoa manter um funcionamento emocional e social ideal quando estamos acordados. O sono ideal nos dias de hoje, nem sempre é possível, devido as rotinas que a vida moderna impõe. Stress pelo trabalho, crise econômica, violência, volume de […]