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Estresse

Estresse

Acostumamo-nos a pensar que o estresse é algo ruim… Isto nem sempre é verdade! Estresse… Quando ouvimos esta palavra logo pensamos em problemas financeiros, excesso de trabalho, abalos emocionais, insegurança, brigas… Mas nem sempre o significado  é este. Queremos falar sobre acontecimentos que provocam mudanças no corpo e na mente – para nos manter vivos.  Respostas inconscientes  frente a fatores estressores preparando o corpo para agir e reagir conforme a necessidade. A resiliência é a capacidade de aproveitar de forma construtiva a resposta ao estresse, uma habilidade essencial para a saúde mental mas pouco difundida. O mundo em que vivemos hoje tem nos cobrado uma velocidade sem limites, onde temos […]