Exercício ajuda homens na faixa dos 45 anos na prevenção da osteoporose

Exercício ajuda homens na faixa dos 45 anos na prevenção da osteoporose

      A prática de exercícios ajuda homens na faixa dos 45 anos a prevenir a osteoporose, doença caracterizada pela enfraquecimento dos ossos. Em um estudo com 38 voluntários nos EUA, todos conseguiram aumentar a densidade óssea após um treinamento de seis meses de salto e levantamento de peso. Os participantes da pesquisa, realizada pela Universidade do Missouri, tinham osteopenia, densidade óssea relativamente baixa que precede a osteoporose. Após seis meses de sessões de exercícios com baixo risco de lesão, selecionados por fisioterapeutas, os pacientes tiveram um aumento médio de 1,13 g/cm³ para 1,14 g/cm³ na densidade óssea do corpo — um “aumento significativo”, afirmam os cientistas. Os participantes do estudo, com […]